Why??????????

ပစ္လႊတ္လုိက္တဲ့ျမွားမွာ
မင္းထည့္လိုက္တဲ့ ပ်ားရည္ေတြက
ငါ့ဆီအေရာက္မွာေတာ့
အဆိပ္ေတြျဖစ္ေစခဲ့တယ္.....
အဲဒါဘာေၾကာင့္လဲ
... ပ်ားရည္လို႕ မင္းဟန္ေဆာင္ခဲ့တလား
ငါကိုယ္တိုင္ကိုက ပ်ားရည္မွန္းမသိ
အဆိပ္မွန္းမသိ မခြဲျခားတက္ခဲ့တာလား......

 

အလုပ္ေတြ တစ္ခါတေလ အရမ္းမ်ားတယ္... စိတ္ခ်မ္းသာ ေက်နပ္တတ္ဖို႔ပဲလိုတယ္။
ဘဝက တစ္ခါတေလ အရမ္းပင္ပန္းတယ္..... က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ပဲလိုတယ္။
အခ်ိန္က တစ္ခါတေလ အရမ္းအကုန္ျမန္တယ္.... တန္ဖိုးထားတတ္ဖို႔ပဲလိုတယ္။
အခ်စ္က တစ္ခါတေလ ရယူရအရမ္းခက္ခဲတယ္.... ဖူးစာကံအတိုင္းထားတတ္ဖို႔ပဲလိုတယ္။
နင္နဲ႔ငါ အၿမဲတမ္းေတာ့ မေတြ႔ႏိုင္ဘူး..... သတိရ လြမ္းဆြတ္တတ္ဖို႔ပဲလိုတယ္။

(99sanay)

 

ခ်စ္ႀကိဳက္ခ်ိန္မွာ အဆံုးမရွိတဲ့ ခ်ဳိျမိန္အနမ္းကို လူတိုင္းေတာင့္တၾကတယ္။
ရန္ျဖစ္ၾကေတာ့ ဘာျဖစ္လို႔ နမ္းခဲ့ဖူးတဲ့ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔
အျပန္အလွန္ ဝမ္းနည္းနာက်င္ေအာင္ ေျပာဆိုၾကရသလဲ?

လက္တဲြတယ္၊ လက္တဲြျဖဳတ္တယ္ဆိုတာ
အဲဒီလက္တစ္စံုဆီကပဲ ျဖစ္ခဲ့တာပါ။
(99sanay)

ျမန္မာ့ရိုးရာေရွးထံဳး ေန႕ရက္ေ၇ြးနည္းမ်ား

နားထြင္းေန႔ ေရြးနည္း
အံု - လဲ - နာ - က်င္ - စြာ နားထြင္းမျပဳရာ။
ေရႊ - ပန္း ေခၚထ ေန႔ႏွစ္၀၊ ထြင္းၾက နားကိုသာ။

ေရာင္း၀ယ္ေန႔ ေရြးနည္း
လြန္း - ဘံု - သာ ၀ယ္ပါေလ။
ေအာင္ - ေက်ာ္ - စံ - ေႏွာင္း မ၀ယ္ေကာင္း။

ေႂကြးေခ်းရာ၊ မေခ်းရာေသာ ေန႔ေရြးနည္း
ငါ့ - သား - ေထြး ေႂကြးမေပးႏွင့္။
ဥ - စၥာ - ၀င္ - ပြါး ေႂကြးေခ်းငွား။

ေရးခ်ိဳးေန႔ ေရြးနည္း
ငါ့ - သား - ေရႊ - ေဒါင္ ေရကိုေရွာင္။
ေအာင္ - စံ - ၿဖိဳး ေရခ်ိဳးရက္။

ေခါင္းေလွ်ာ္ရက္ ေရြးနည္း
က - ရင္ - သား - ေမြး ေခါင္းမေဆးႏွင့္။
အိုး - စည္ - တီး ၿပီးေအာင္ေဆး။

ေခါင္းရိတ္ရက္ ေရြးနည္း
ေမြးေန႔, ေသာ - ၾကာ - တနလၤာ ေကသာဆံျဖတ္၊ မျပဳအပ္။
(ျမန္မာ့ေသြး)

အခ်စ္က...
ေလ်ာ့နည္းလာတာနဲ႔ အသစ္ရွာ
စိတ္ေမာလာတာနဲ႔ အသစ္ေျပာင္းတာမ်ဳိး မဟုတ္ဘူး။
စံစားဖို႔ထက္ အတူခံစားမွ်ေဝႏိုင္မယ့္လူတစ္ေယာက္ကို ရွာပါ။
ေရွာင္ေျပးဖို႔ထက္ အတူသည္းခံ ေခါင္းခံႏိုင္မယ့္လူတစ္ေယာက္ကို
... ရွာပါ။ အခ်စ္ကိုတာဝန္ယူဖို႔ထက္ သင့္ကိုတာဝန္ယူႏိုင္မယ့္လူတစ္ေယာက္ကို ရွာပါ။
အခ်စ္ဆိုတာ တစ္ေယာက္တည္းကိစၥမဟုတ္ပါဘူး၊ ႏွစ္ေယာက္အတူႀကိဳးစားတဲ့ ရလဒ္ျဖစ္တယ္။ ႏွစ္ေယာက္အတူ ရုန္းကန္၊ ႏွစ္ေယာက္အတူ ဖန္ဆင္းတာျဖစ္တယ္။
(99sanay)

မ်က္ရည္က ဆံုးရႈံးသြားတဲ့အရာတိုင္းကို နဂိုအတိုင္းျပန္ျဖစ္ေစတာ မဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အလြယ္တကူ မ်က္ရည္မက်ပါနဲ႔။

ဝမ္းနည္းၿပီဆိုတိုင္း ငိုေၾကြးရမယ္လို႔ မဆိုပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ၿပံဳးဖို႔ မတြန္႔တို မႏွေျမာပါနဲ႔။

ေပးဆပ္ခ်င္တိုင္း ေပးဆပ္လို႔ရတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကတိသစၥာကို လြယ္လြယ္မေပးပါနဲ႔။
...
သင္တစ္ေယာက္တည္း ႀကိဳးစားရုန္းကန္ေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ လြယ္လြယ္နဲ႔ လက္လြတ္အရႈံးမေပးပါနဲ႔။

တကယ္လို႔ တစ္ေန႔ေန႔မွာ ...
လူတစ္ေယာက္ဟာ သင့္အနား မျပန္လာခဲ့ေတာ့ဘူးဆိုရင္
သင္မခဲြႏိုင္သူတစ္ေယာက္ သင့္ကိုခဲြသြားတဲ့အခါ
ဝမ္းမနည္းပါနဲ႔....
အခ်ိန္က အမွန္ကန္ဆံုးလူတစ္ေယာက္ကို သင့္အနားေခၚေဆာင္လာပါလိမ့္မယ္
... အဲဒီလို ေခၚေဆာင္မလာခင္ သင္လုပ္ထားရမွာက
သင့္ကိုယ္သင္ ေကာင္းေကာင္းဂရုစိုက္ေနဖို႔ပါပဲ....

(99sanay)

ေဆးလဲအစာ၊ အစာလဲေဆး(၂)

စပ်စ္၀ိုင္
ႏုပ်ိဳေစသည္။ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ႏွင့္ ေသးခ်ိန္က်ဆင္းေစ၍ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ အလြန္ေကာင္းသည္။

မုန္လာဥနီ
မ်က္စိအတြက္ အလြန္ေကာင္းသည္။ ဆံပင္ သန္ေစသည္။ အသားအေရ စိုျပည္ေစသည္။ ကေလးအတြက္ အေအးမိျခင္းႏွင့္ အဆုတ္ေရာင္ျခင္းမွ ကာကြယ္သည္။

လက္ဖက္ေျခာက္ (Green Tea)
ကင္ဆာ၊ ေသြးလႊတ္ေၾကာ မာေက်ာျခင္းမွ ကာကြယ္သည္။ စိတ္လက္ေပါ့ပါးေစသည္။ သြားခုိင္ေစသည္။ (ပလုတ္က်င္း)

ၾကက္ဟင္းခါးသီး
ဆီးခ်ိဳအတြက္ အလြန္ေကာင္းသည္။

တ႐ုတ္နံနံပင္
ေသြးတိုးအတြက္ အလြန္ေကာင္းသည္။

ဒိန္ခ်ဥ္
ေရာဂါျဖစ္ပြားေစေသာ ပိုးမႊားကို သုတ္သင္ႏုိင္၍ ေရာဂါအရနည္းေစသည္။ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ ျဖည့္ဆည္းေပးသည္။ ေရယုန္ေပ်ာက္ေစသည္။

ေကြကာအုပ္
ေကာ္လက္စထေရာ ျမင့္မားျခင္း၊ ေသြးတိုး၊ ေသြးပ်စ္ခဲျခင္း ေလ်ာ့ေစသည္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ
ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳအတြက္ အထူးေကာင္းသည္။ ၀မ္းေပ်ာ့ေစသည္။ အူမႀကီးကို လႈပ္ရွားေစသျဖင့္ ၀မ္းသြားေစသည္။ ကင္ဆာေရာဂါ အထူးကာကြယ္ႏုိင္စြမ္း ရွိသည္။ ပိုးသတ္သည္။ ေသြးတြင္း အဆီဓာတ္ က်ဆင္းေစ၍ ႏွလံုးႏွင့္ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာဆုိင္ရာေရာဂါ ကာကြယ္သည္။ ကုသသည္။

ႂကြက္နားရြက္မိႈ
ေသြးက်ဲေစ၍ ႏွလံုးႏွင့္ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္သည္။ သြက္ခ်က္ပါဒျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္သည္။

စိမ္းျပာေရညႇိ
အာဟာရဓာတ္ အထူးျပည့္စံု၍ အထူးစားသင့္သည္။ ဆီးခ်ိဳသမား အထူးမွီ၀ဲရန္။ ေသြးခ်ိဳ၊ ဆီးခ်ိဳႏွင့္ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ က်ဆင္းေစ၍ ေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါမ်ား ကာကြယ္သည္။ ေပ်ာက္ကင္းသည္။
(ျမန္မာ့ေသြး)

ေဆးလဲအစာ၊ အစာလဲေဆး

ပဲပုပ္ပဲ
ခႏၶာကိုယ္္အတြက္ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ အထူးျဖည့္ဆည္းေပးသည္။ ကင္ဆာ ကာကြယ္သည္။ ရင္သားကင္ဆာ ကာကြယ္သည္။ စအိုႁပြန္ကင္ဆာ၊ အူမႀကီးကင္ဆာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

ဒန္႔သလြန္သီး
ပိုးသတ္သည္။ အာဖရိကမွာ ၎ကို ေရသန္႔စင္ရာမွာ အသံုးျပဳသည္။

ေမ်ာက္ဥ၊ အာလူး၊ ကန္စြန္းဥ
ေရဓာတ္၊ အခ်ိဳဓာတ္ႏွင့္ အဆီဓာတ္ကုိ စုပ္သျဖင့္ ဆီးခ်ိဳႏွင့္ အစာလမ္းေၾကာင္းကင္ဆာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

ေျပာင္းဖူး (အရင့္)
ေသြးတိုးက်ေစသည္။ ေသြးလႊတ္ေၾကာ ေပ်ာ့ေစသည္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္သည္။ သားအိမ္ကင္ဆာႏွင့္ ပန္ကရိယကင္ဆာ ကာကြယ္သည္။

ငါး
အစာေၾကလြယ္သည္။ အဆီဓာတ္နည္းသည္။ ငါးကို ပိုမို၍ စားပါ။

ရယ္ေမာျခင္း
ေဆးဘုရင္ ျဖစ္သည္။ တန္ဖိုး မျဖတ္ႏိုင္ေသာ ေဆးတစ္ပါး ျဖစ္သည္။

ဂ်င္း
လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာေစၿပီး၊ အစာအိမ္ မအီမသာျဖစ္ျခင္းမွ သက္သာေစပါသည္။

စပ်စ္သီး
အေအးစာ ျဖစ္သည္။ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ႏွာေခါင္းႏွင့္ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ အသည္းေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ သြားေရာဂါ၊ ေသြးလႊတ္ေၾကာ မာေက်ာျခင္း၊ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမ်ား သက္သာေစသည္။ ခြဲစိတ္မႈျပဳလုပ္ၿပီးသူမ်ား အနာက်က္ျမန္ျခင္း ျဖစ္ေစသည္။ လွခ်င္သူမ်ားသည္ စပ်စ္သီး စားေပးသင့္သည္။ အသားအေရ ေလ်ာ့ရဲမႈ ကာကြယ္ျခင္းႏွင့္ ျဖဴေဖြးျခင္း ျဖစ္ေစသည္။

ေရႊဖ႐ံုသီး
အသည္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္၏ ဆဲလ္အသစ္မ်ား ေပါက္ဖြားျခင္းကို အားေပးသည္။ ေရႊဖ႐ံုသီး စားေပးျခင္းျဖင့္ ပန္ကရိယက Insulin ထုတ္လႊတ္မႈ တိုးပြားႏုိင္ၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္သည္။ ေသြးလႊတ္ေၾကာ မာေၾကာျခင္းႏွင့္ ေကာ္လက္စထေရာ ျမင့္မားျခင္း သက္သာေစသည္။ ဆီးရႊင္ေစသျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္မွာ ေက်ာက္တည္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚေသာ ေက်ာက္ကုိ အရည္ေပ်ာ္၀င္ေစသည္။ အသည္းေျခာက္ေရာဂါႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစပါသည္။
(ျမန္မာ့ေသြး)

က်င့္၀တ္မ်ား

သားသမီးက်င့္၀တ္ ၅ ပါး
ေကၽြးေမြးမပ်က္၊ ေဆာင္ရြက္စီမံ၊ ေမြခံထိုက္ေစ။ လွဴမွ်ေ၀၍၊ ေစာင့္ေလမ်ိဳးႏြယ္၊ ၀တ္ငါးသြယ္၊ က်င့္ဖြယ္ သားတုိ႔တာ။
(၁) မိဘတို႔ကို လုပ္ေကၽြးျခင္း။
(၂) မိဘတို႔၏ အမႈကိစၥကို ေဆာင္ရြက္ျခင္း။
(၃) မိဘစကားကို နားေထာင္၍ မိဘတို႔အေမြကို ခံထုိက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ျခင္း။
(၄) မိဘတို႔ ကြယ္လြန္ေသာအခါ မိဘတို႔အတြက္ ရည္စူး၍ ကုသိုလ္ျပဳလုပ္ အမွ်ေပးေ၀ျခင္း။
(၅) မိဘတို႔၏ မ်ိဳးႏြယ္ အမ်ိဳးဘာသာ သာသနာကို ေစာင့္ေရွာက္ရျခင္း။

မိဘက်င့္၀တ္ ၅ ပါး
မေကာင္းျမစ္ထာ၊ ေကာင္းရာညႊန္လတ္၊ အတတ္သင္ေစ၊ ေပးေ၀ႏွီးရင္း၊ ထိမ္းျမားျခင္းလွ်င္၊ ၀တ္ငါးအင္၊ ဖခင္မယ္တို႔တာ။
(၁) မေကာင္းမႈမ်ားကို တားျမစ္ျခင္း။
(၂) ေကာင္းမႈ ေကာင္းရာမ်ားကို ညႊန္ျပျခင္း။
(၃) အတတ္ပညာ သင္ၾကားေပးရျခင္း။
(၄) ရင္းႏွီးလုပ္ကိုင္စားဖို႔ရန္ ေပးရျခင္း။
(၅) လက္ထပ္ထိမ္းျမားေပးရျခင္း။

တပည့္က်င့္၀တ္ ၅ ပါး
ညီညာထႂကြ၊ ဆံုးမနာယူ၊ လာမူႀကိဳဆီး၊ ထံနီးလုပ္ေကၽြး၊ သင္ေတြးအံရြတ္၊ တပည့္၀တ္၊ မခၽြတ္ငါးခုသာ။
(၁) ဆရာသင္ၾကား ဆံုးမသမွ်ကို ေလးစားစြာ ဂ႐ုတစိုက္ နားခံမွတ္သားရျခင္း။
(၂) ဆရာလာေသာအခါ ညီညာစြာ မတ္တတ္ရပ္လ်က္ ခရီးဦးႀကိဳဆိုရျခင္း။
(၃) ဆရာ့ထံပါး ဆည္းကပ္ခစားရျခင္း။
(၄) ဆရာ့ထံပါး၀ယ္ ျပဳဖြယ္ကိစၥမ်ားကို ျပဳလုပ္ေပးရျခင္း။
(၅) ဆရာသင္ေပးၿပီးေသာ သင္ခန္းစာမ်ားကို ေလးစားစြာ ေတြးေတာႀကံစည္ သင္အံေလ့က်က္ ႏႈတ္တက္ရြတ္ဆိုရျခင္း။

ဆရာ့က်င့္၀တ္ ၅ ပါး
အတတ္လည္းသင္၊ ပဲ့ျပင္ဆံုးမ၊ သိပၸမခ်န္၊ ေဘးရန္ဆီးကာ၊ သင့္ရာအပ္ပို႔၊ ဆရာတို႔၊ က်င့္ဖို႔၀တ္ငါးျဖာ။
(၁) သိသင့္သမွ် အတတ္ပညာမ်ားကို သင္ၾကားေပးရျခင္း။
(၂) ဆံုးမၾသ၀ါဒေပး၍ ျပဳျပင္ေပးရျခင္း။
(၃) မိမိတတ္သမွ် အကုန္သင္ေပးရျခင္း။
(၄) တပည့္မ်ား ေဘးအႏၲရာယ္မျဖစ္ေစရန္ ႀကိဳတင္တားဆီး ကာကြယ္ေပးရျခင္း။
(၅) မိမိထက္ ေက်းဇူးျပဳႏုိင္မည့္ ဆရာ့ထံသို႔ အပ္ႏွံေပးရျခင္း။

လင္က်င့္၀တ္ ၅ ပါး
မထီမဲ့ကင္း၊ အပ္ႏွင္းဥစၥာ၊ မိစၧာမမွား၊ ၀တ္စားဆင္ယင္၊ ျမတ္ႏိုးၾကင္၊ ငါးအင္လင္က်င့္ရာ။
(၁) မိမိမယားအား မထီေလးစား မျပဳလုပ္ရျခင္း။
(၂) မိမိရွာေဖြရသမွ် ဥစၥာမ်ားကုိ အပ္ႏွံရျခင္း။
(၃) အျခားမိန္းမမ်ားႏွင့္ ေဖာက္ျပားက်ဴးလြန္မႈ မရွိရျခင္း။
(၄) အ၀တ္အစားမ်ားကို ဆင္ယင္ေပးရျခင္း။
(၅) ျမတ္ႏိုးၾကင္နာစြာ ဆက္ဆံရျခင္း။

မယားက်င့္၀တ္ ၅ ပါး
အိမ္တြင္းမႈထုပ္၊ သိမ္းထုပ္ေသခ်ာ၊ မိစၧာၾကည္ေရွာင္၊ ေလ်ာ္ေအာင္ျဖန္႔ခ်ိ၊ ပ်င္းရိမမူ၊ ၀တ္ငါးဆူ၊ အိမ္သူက်င့္အပ္စြာ။
(၁) အိမ္တြင္းမႈလုပ္ငန္းကိစၥကို အဆင္ေျပေစရန္ စီမံျပဳလုပ္ရျခင္း။
(၂) မိမိလင္ေယာက္်ား အပ္ႏွံလာေသာ ဥစၥာမ်ားကို စနစ္တက် သိမ္းဆည္းထိန္းသိမ္းထားရျခင္း။
(၃) မိမိေယာက္်ားမွတစ္ပါးေသာ ေယာက္်ားတို႔ႏွင့္ မမွားယြင္း မေဖာက္ျပန္ရျခင္း။
(၄) မိမိဘက္ေဆြမ်ိဳး၊ လင္ဘက္ေဆြမ်ိဳးတို႔၌ မွ်မွ်တတ ေပးကမ္းရျခင္း။
(၅) လုပ္ငန္းကိစၥ အ၀၀၌ ပ်င္းရိျခင္းကင္း၍ ကၽြမ္းက်င္ရျခင္း။

မိတ္ေဆြက်င့္၀တ္ ၅ ပါး
ေပးကမ္းခ်ီးျမႇင့္၊ ကုိယ္ႏွင့္ယွဥ္ထား၊ စီးပြားေဆာင္ရြက္၊ ႏႈတ္ႁမြက္ခ်ိဳသာ၊ သစၥာမွန္ေစ၊ ၀တ္ငါးေထြ၊ က်င့္ေလ မိတ္သဟာ။
(၁) မိမိတတ္ႏုိင္သေလာက္ ေပးကမ္းခ်ီးျမႇင့္ျခင္း။
(၂) ကိုယ့္ေအာက္သို႔ မႏွိမ့္ခ်မူ၍ ကုိယ္ႏွင့္တန္းတူထားကာ ဆက္ဆံျခင္း။
(၃) ႏွစ္ဦးႏွစ္၀ ႀကီးပြားရန္အတြက္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းမ်ားကို လုပ္ကုိင္ေဆာင္ရြက္ျခင္း။
(၄) ေျပာဆိုဆက္ဆံရာ၌ စကားအရာ ေျပျပစ္ခ်ိဳသာစြာ ေျပာရျခင္း။
(၅) စီးပြားေရးလုပ္ငန္း လုပ္ကုိင္ရာတြင္ သစၥာေဖာက္ဖ်က္မႈမရွိဘဲ မွန္ကန္တိက်ျခင္း။
(ျမန္မာ့ေသြး)

လူ႔ဘဝတစ္သက္က စာဖတ္တဲ့တစ္သက္ျဖစ္တယ္။
ငယ္ငယ္ေလးကစ ႀကီးျပင္းအိုမင္းေသဆံုးတဲ့အထိ စာဖတ္ၾကတယ္။

အသိပညာက စာအုပ္ႀကီးတစ္အုပ္ျဖစ္တယ္။
ႏွစ္လရာသီက စာအုပ္ႀကီးတစ္အုပ္ျဖစ္တယ္။
သဘာဝက စာအုပ္ႀကီးတစ္အုပ္ျဖစ္တယ္။
လူ႔ဘဝဆိုတာ ပိုႀကီးပိုထူတဲ့စာအုပ္ျဖစ္တယ္။
လူ႔ဘဝဆိုတဲ့စာအုပ္ကို ေန႔တိုင္းဖတ္ရတယ္။ တစ္သက္လံုးလည္း ဖတ္လို႔မကုန္ႏိုင္ခဲ့ဘူး။ ေရာက္ရာအရပ္မွာ ဖတ္တယ္။ အသက္ေသဆံုးတဲ့အထိ ဖတ္တယ္။ မဖတ္တာပဲရွိမယ္... ဖတ္စရာမရွိဘူးဆိုတာေတာ့ မရွိဘူး။ ဖတ္လို႔မကုန္ႏိုင္သလို ဖတ္ၿပီး အသိပညာမရဘူးဆိုတာလည္း မရွိဘူး။ ဖတ္ေလ အက်ဳိးရွိေလျဖစ္တယ္။

အခ်စ္ကိုဖတ္ရင္ အခ်စ္ကိုသိတယ္။ အမုန္းကိုဖတ္ရင္ အမုန္းကိုသိတယ္။ လူကိုဖတ္ရင္ လူကိုသိတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကိုဖတ္တာဟာ စာအုပ္တစ္အုပ္ကို ဖတ္သလိုပါပဲ။ ျမင့္ျမတ္ျခင္း၊ သစၥာရွိျခင္းကို ဖတ္တယ္ဆိုတာ စႏၵားရားေပၚ လမ္းေလွ်ာက္သလိုပဲ လွမ္းလိုက္တဲ့ေျခလွမ္းတိုင္းမွာ နားဝင္ခ်ဳိတဲ့ သံစဥ္ေတြထြက္တယ္။ မုသားကိုဖတ္တယ္၊ သစၥာမဲ့တာကိုဖတ္တယ္ဆိုတာ ရြံ႕ႏြံထဲလမ္းေလွ်ာက္သလိုပဲ လွမ္းလိုက္တဲ့ေျခလွမ္းတိုင္းမွာ ညစ္ပတ္တဲ့ ရြံ႔ႏြံေတြကပ္ညႇိလို႔ေနတယ္။

ေယာက္်ားကို ဖတ္တယ္။ မိန္းမကို ဖတ္တယ္။
မိန္းမဆိုတာ ေယာက္်ားေတြအတြက္ ေလာကမွာ အႀကိမ္တစ္ရာဖတ္လည္း ဖတ္မၿငီးတဲ့ စာအုပ္ေကာင္းတစ္အုပ္ျဖစ္တယ္။ ေယာက္်ားဆိုတာ မိန္းမေတြအတြက္ ေလာကမွာ အႀကိမ္တစ္ရာဖတ္လည္း ဖတ္မၿငီးတဲ့စာအုပ္ေကာင္းတစ္အုပ္ျဖစ္တယ္။ ဒီစာအုပ္ကို နားလည္ေအာင္ဖတ္ႏိုင္ခဲ့ရင္ သင့္တစ္သက္က ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ ျပည့္စံုေနလိမ့္မယ္။

အထီးက်န္ျခင္းကို နားလည္ေအာင္ဖတ္ႏိုင္တဲ့သူေတြဟာ အထီးမက်န္ေတာ့ဘူး။
စိတ္ညစ္ျခင္းကို နားလည္ေအာင္ဖတ္ႏိုင္တဲ့သူေတြဟာ စိတ္မညစ္ေတာ့ဘူး။
နာက်င္ျခင္းကို နားလည္ေအာင္ဖတ္ႏိုင္တဲ့သူေတြဟာ မနာက်င္ေတာ့ဘူး။
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို နားလည္ေအာင္ဖတ္ႏိုင္တဲ့သူေတြဟာ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ တိုးပြားတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို နားလည္ေအာင္ဖတ္ႏိုင္တဲ့သူေတြဟာ ပိုေပ်ာ္ရႊင္တယ္။

မည္းေမွာင္တဲ့မိုးေန႔ထဲကေန ေနထြက္တဲ့ေန႔ကိုဖတ္တယ္။
ညအေမွာင္ထဲကေန တိမ္ျပာျပာေန႔ကိုဖတ္တယ္။
ေရာ္ရြက္ဝါထဲကေန ရြက္ႏုေဝတာကိုဖတ္တယ္။
သဲကႏာၱရထဲကေန အိုေအစစ္ကိုဖတ္တယ္။
ဒီလိုဆိုရင္ သာမန္လူမရႏိုင္တဲ့ စိတ္ကူးအႀကံကို သင္ရလိမ့္မယ္။

ေလာကမွာ ဖတ္ရအခက္ခဲဆံုးက လူ႔စိတ္ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ၿပီး သင္ကိုယ္တိုင္ျဖစ္တယ္။ တျခားလူကို သင္နားလည္ေအာင္ ဖတ္ႏိုင္ေပမယ့္ သင့္ကိုယ္သင္ နားလည္ေအာင္ဖတ္ဖို႔ခက္တယ္။ လူ႔ဘဝရဲ႕တစ္သက္ဟာ စာဖတ္တဲ့တစ္သက္ျဖစ္ရံုမက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုဖတ္တာလည္းျဖစ္တယ္။ အေရးႀကီးတာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုနားလည္ေအာင္ ဖတ္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတတ္ဖို႔ျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အရင္ျမတ္ႏိုးတတ္မွ တျခားလူကိုျမတ္ႏိုး၊ တန္ဖိုးထားတတ္မွာျဖစ္တယ္။
(99sanay)

အထီးက်န္ဆန္ခဲ့ဖူးသလား?
ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အရသာကို ခံစားခဲ့ဖူးသလား?
အထီးက်န္တယ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္တယ္ဆိုတာ ႏိႈင္းယွဥ္မႈေတြကိုျပတဲ့ နာမဝိေသသနေတြျဖစ္တယ္။ အထီးက်န္တာကို မခံစားဖူးရင္ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အရသာကို ဘယ္လာခံစားတတ္မလဲ? လူေတြကလည္း လူေတြပါပဲ.. လက္လြတ္ရခါနီးမွ၊ လက္လြတ္သြားမွ တန္ဖိုးထားရေကာင္းမွန္း သိေတာ့တယ္။ တကယ္ေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ကိုယ္နဲ႔အနီးဆံုး ေနရာမွာ အျမဲရွိေနခဲ့ပါတယ္။

ဗိုက္အရမ္းဆာတဲ့အခ်ိန္ ေခါက္ဆဲြေျခာက္ေလးတ ...စ္ထုပ္ ရွိတာလဲ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းပဲ
အရမ္းေမာပန္းႏြမ္းနယ္တဲ့အခ်ိန္ ေက်ာခင္းစရာ ေနရာေလးတစ္ခုရွိတာလဲ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းပဲ
အားရပါးရ ငိုေနတဲ့အခ်ိန္ ေဘးမွာရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္က တစ္ရူးေလးတစ္ရြက္ ကမ္းေပးလာတာလဲ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းပဲ

မနက္ႏိုးလာတာနဲ႔ လွပတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ကို ေတြ႔ႏိုင္တာလဲ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းပါပဲ။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းမွာ တိက်တဲ့ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္ေတြ မရွိခဲ့ဘူး။ သာမန္ကိစၥေလး တစ္ခုလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ ေပးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္အထိ ေပ်ာ္ရႊင္သလဲ? ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ အတိုင္းအတာကို ကိုယ့္ရဲ႕ေရာင့္ရဲတဲ့စိတ္နဲ႔ပဲ ခန္႔မွန္းဆံုးျဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

သူငယ္ခ်င္းတို႔ရဲ႕ စိတ္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ ျပည့္ေနခဲ့ျပီလား? ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ပ်က္ျခင္းေတြနဲ႔ ျပည့္ေနခဲ့သလား?

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ တံခါးလာေခါက္တဲ့အခါ ကိုယ့္ရင္ခြင္တံခါးကို က်ယ္က်ယ္ဖြင့္ထားေပးပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ ကိုယ့္ရင္ဘတ္ထဲ အလံုးအရင္းနဲ႔ ဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါေစ....
(99sanay)

တိမ္ျဖဴ တေျဖးေျဖးလႊင့္ပါးသြားတာကို
ေကာင္းကင္ႀကီး သတိမထားခဲ့မိဘူး။
ဒီေရ တေျဖးေျဖးထြက္ခြာသြားတာကို
သဲေသာင္ျပင္ သတိမထားခဲ့မိဘူး။
လေရာင္တေျဖးေျဖး ကြယ္ေပ်ာက္သြားတာကို
ညအေမွာင္ သတိမထားခဲ့မိဘူး။

အခ်စ္ တေျဖးေျဖးေလ်ာ့ပါးလာတာကို
ငါတို႔ သတိမထားခဲ့မိဘူး။
ဘယ္ေနရာမွာ ဘာေတြမွားခဲ့တယ္ဆိုၿပီး
အရာအားလံုးကို ႏႈတ္ဆိတ္တိတ္ဆိတ္ေစခဲ့တယ္။

နင္က ေျပာတယ္...
နင္ထြက္ခြာမသြားပါဘူးတဲ့
ဟုတ္ပါတယ္.. ငါ့ေဘးကေန နင္ထြက္မသြားပါဘူး
"အခ်စ္"ကသာ ငါတို႔ကို ခဲြထြက္သြားခဲ့တာပါ...

ေစာင့္ေမွ်ာ္ျခင္း

ေစာင့္ေမွ်ာ္ရတာက အက်င့္တစ္ခုလိုျဖစ္ေနခဲ့ၿပီ
ေစာင့္ေမွ်ာ္ရင္ ေရာက္လာလိမ့္မယ္လို႔ ခပ္ရိုးရိုးပဲ ေတြးထားခဲ့မိတယ္
ဒါေပမယ့္ ေစာင့္ေမွ်ာ္ရင္းနဲ႔
ေပ်ာ္ရႊင္ရမယ့္အေပ်ာ္ေတြကို ငါတို႔လက္လြတ္ခဲ့ၾကတယ္
လက္လြတ္ခဲ့ၿပီးမွ ဘာေၾကာင့္ အစကတည္းက မဖမ္းဆုပ္လိုက္သလဲလို႔ ငါတို႔ေနာင္တရတယ္။
... တကယ္ေတာ့
ေစာင့္ေမွ်ာ္တယ္ဆိုတာ နဂိုကတည္းက ရယ္စရာေကာင္းတဲ့အမွားတစ္ခုပါ
ေရာက္လာႏိုင္မွန္း၊ မေရာက္လာႏိုင္မွန္းမသိတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းတစ္ခုကို
ေစာင့္ေမွ်ာ္ဖို႔ ငါတို႔အက်င့္ပါေနခဲ့တယ္...
(99sanay)

အထီးက်န္ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္

တကယ္လို႔ ငိုေၾကြးျခင္းက ရင္ဖြင့္နည္းတစ္မ်ဳိးဆိုရင္
ေအာင့္အီးမထားပါနဲ႔ေတာ့
မ်က္ရည္က တစ္ခါတေလမွာ ေပ်ာ့ညံ့ျခင္းေတြကို ေဆးေၾကာပစ္ႏိုင္ပါတယ္။

တကယ္လို႔ အထီးက်န္ျခင္းက အေျခအေနတစ္မ်ဳိးဆိုရင္
... တိတ္ဆိတ္မေနပါနဲ႔ေတာ့
ကိုယ္ကိုယ္တိုင္အသံထြက္မွ ကိုယ့္ေနရာ၊ ကိုယ့္တန္ဖိုးကို ရွာေတြ႔ႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။

တကယ္လို႔ စြန္႔လႊတ္ျခင္းက လႊတ္ေျမာက္မႈတစ္မ်ဳိးဆိုရင္
ေခါင္းမာတင္းခံမေနပါနဲ႔ေတာ့
လက္လြတ္သင့္ခ်ိန္ လႊတ္ခ်ရက္မွ၊ လွည့္ထြက္သင့္ခ်ိန္ လွည့္ထြက္ရက္မွ
ေရွ႕ဆက္လမ္းကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္၊ ၿငိမ္းၿငိမ္းခ်မ္းခ်မ္း ဆက္လွမ္းႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။

ဘဝကို မ်က္ရည္အဝဲသားနဲ႔ ငါတို႔ခရီးဆက္ရလည္း
မထင္မွတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဘဝက ငါတို႔ကို အၿပံဳးေတြေပးပါလိမ့္မယ္။
(99sanay)

ခ်စ္မိသြားခဲ့တယ္

အးခဲတာကို ငါေၾကာက္တယ္.. ဒါေပမယ့္ ႏွင္းကို ငါခ်စ္မိသြားတယ္။

ေမွာင္မည္းတာကို ငါေၾကာက္တယ္... ဒါေပမယ့္ ညကို ငါခ်စ္မိသြားတယ္။

နာက်င္တာကို ငါေၾကာက္တယ္... ဒါေပမယ့္ ဒဏ္ရာအထပ္ထပ္ျဖစ္ေအာင္ ငါ့ကိုယ္ငါညႇင္းဆဲတယ္။

ဆူညံတာကို ငါမႏွစ္သက္ဘူး... အထီးက်န္မွာကို ငါေၾကာက္ျပန္တယ္။

နင့္ကိုငါ ခ်စ္မိသြားတယ္... တစ္ေန႔ နင္လွည့္ထြက္သြားမွာကို ငါေၾကာက္မိျပန္တယ္။

... နင္ဟာ ငါ့ရဲ႕ေႏြဦးရာသီလို႔ ငါထင္ခဲ့တယ္။
လွပတဲ့ေႏြဦးရာသီလို ေႏြးေထြးျခင္းေတြ နင္သယ္လာလိမ့္မယ္လို႔ ထင္ခဲ့မိတယ္။
ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ငါလိုခ်င္တယ္...ဒါေပမယ့္ နင့္အတြက္နဲ႔ မ်က္ရည္ေတြ ငါအခါခါက်ေပါ့ကြယ္..
(99sanay)

တကယ္လို႔ သင္ငိုရင္ သင့္တစ္ေယာက္တည္းပဲ ငိုရလိမ့္မယ္။

ဘယ္သူ႔ကမွ သင့္ရဲ႕ေပ်ာ့ညံ့ခ်က္ကို အေလးထား ဂရုစိုက္မွာမဟုတ္ဘူး။

သန္မာႀကံ့ခိုင္ဖို႔ သင္ကိုယ္တိုင္ ေျဖးေျဖးခ်င္းသင္ယူရတယ္။

တကယ္လို႔ သင္ရယ္ရင္ တေလာကလံုးက သင္နဲ႔အတူလိုက္ရယ္လိမ့္မယ္။

... ေလာကႀကီးကို သင္ ေနတစ္စင္းေပးရင္ ေလာကႀကီးက သင့္ကို ၾကည္လင္တဲ့ေကာင္းကင္ ျပန္ေပးလိမ့္မယ္။

အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ကၽြန္မတုိ႔ဟာ အေဖာ္မဲ့ျခင္းထဲမွာ ေလွ်ာက္လွမ္းၾကတယ္။ အထီးက်န္ျခင္းထဲမွာ ေတြးေတာၾကတယ္။
သင့္စိတ္ကို ဖတ္ႏိုင္မယ့္သူကို မေမွ်ာ္လင့္ပါနဲ႔။
သင့္ စိတ္ကူးအေတြးကို သေဘာတူမယ့္သူကို မေစာင့္စားပါနဲ႔။
ေလာကရဲ႕လမ္းေပၚမွာ သင္ေလွ်ာက္လွမ္းေနတယ္... ေလာကႀကီးက သင့္ကိုေကာင္းကင္ႀကီးတစ္ခုလံုး ေပးထားတယ္ဆိုတာကိုေတာ့
သင္နားလည္ထားေစခ်င္တယ္။
(99sanay)

အခ်စ္

  ေလးေလးနက္နက္ မဟုတ္ဘဲန႔ဲေတာ့
"ခ်စ္တယ္"ဆိုတဲ့စကားကို ခပ္လြယ္လြယ္မေျပာပါနဲ႔။
"နင့္ကိုခ်စ္တယ္"လို႔ နင္ေျပာလိုက္တဲ့တခဏ ရူးသြပ္တဲ့လုပ္ရပ္တခ်ဳိ႕ကို ငါလုပ္မိမွာစိုးလို႔ပါ။
ဥပမာ-- နင့္ကို အရမ္းခ်စ္မိသြားတာမ်ဳိး၊ နင့္ကို အရမ္းယံုၾကည္သြားတာမ်ဳိး......
(99sanay)

လိုအပ္ခ်က္

 

 

 

 

 

ေယာက္်ား/ အမ်ဳိးသား......

ရိုမန္တစ္ဆန္ဖို႔ မလိုပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ တာဝန္ယူမႈေတာ့ရွိရတယ္။

... ဝင္ေငြအမ်ားႀကီးရွာဖို႔ မလိုပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ မိသားစုကို ေကၽြးေမြးရတယ္။

ဘာကိစၥမဆို မိဘစကားနားေထာင္ဖို႔ မလိုပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ သားသမီးတို႔ရဲ႕ဝတၱရားကို ေက်ပြန္ရတယ္။

သူေတာ္ေကာင္းက်င့္ဝတ္ေတြျပည့္စံုဖို႔ မလိုပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ မိန္းမ/ခ်စ္သူကိုေတာ့ ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးရတယ္။

အရမ္းေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားဖို႔ မလိုပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ မိသားစုကို အေဖာ္ျပဳခ်ိန္ရွိရတယ္။

သားသမီးေတြကို ျပဳျပင္ပဲ့ေက်ာင္းဖို႔ မလိုပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ သားသမီးေတြကို ခ်စ္ရတယ္။

ေယာက္်ားမာန္မာနေတြ ရွိဖို႔ မလိုပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ အေရးအရာႀကံဳလာရင္ စိတ္ကူးအႀကံဉာဏ္ရွိရတယ္။

(99sanay)

ခ်စ္ျခင္းေမတၱာႏွင့္ က်မ္းမာေရး

ေလာကၾကီးသာယာလွပဖို႕အတြက္ခ်စ္ျခင္း ေမတၱာဟာ အေရးၾကီးတဲ့ အခန္းက႑ကေန ပါ၀င္ေနပါတယ္. . လူတိုင္း
အခ်စ္နဲ႕ မကင္းႏိုင္ၾကပါဘူး . . . တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္မွာေတာ့ အခ်စ္နဲ႕ၾကံဳေတြ႕ၾကမွာပါ. . .
အခ်စ္ဆိုတာကို လူအမ်ိဳးမ်ိဳးက အဓိပၸါယ္အမ်ိဳးမ်ိဳး ဖြင့္ဆိုၾကေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ ဘယ္သူမွ ဘယ္လိုမွ ရွင္းျပလို႕မရႏိုင္
ေလာက္ေအာင္ နက္နဲကတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးပါ . .

ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဟာ အန္မတန္ကိုမွ ဆန္းၾကယ္လြန္းလွပါတယ္ . . . ေဆးပညာရႈေဒါင့္က ၾကည့္မယ္ဆိုရင္
ေတာ့ တစ္စံု တစ္ေယာက္အေပၚမွာ ခ်စ္ေမတၱာယိုစိမ့္တဲ့ အခါ ခ်စ္တဲ့သူမွာေရာ အခ်စ္ခံရသူမွာပါ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးၾကရုံမွ် မက ကိုယ္က်န္းမာေရးေရာ ၊
စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အန္မတန္ အက်ိဳးျပဳတာကို ေတြ႕ရပါတယ္ . . . .

ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႕ က်န္းမာေရးက အံ့အားသင့္ဖြယ္ နည္းလမ္းေတြနဲ႕ ဆက္စပ္မႈရွိေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ ဟာ လူသားေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစရုံမွ်မက ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစကာ ေရာဂါေတြ တိုက္ဖက္ေပးပါတယ္. . .
ဒါအျပင္ တျခားက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာလည္း ရွိပါတယ္. . . . ခ်စ္ေနတဲ့သူနဲ႕ အခ်စ္ခံရသူမွာ
ခ်စ္ေနတဲ့သူက က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးကို ပိုခံစားရႏိုင္ပါတယ္. . . .
ဒါေပမယ့္ ခ်စ္တတ္ဖို႕လည္း လိုတာေပါ့ ေနာ္. .

ပိုင္ဆိုင္လိုစိတ္နဲ႕ ခ်စ္ပါက သ၀န္တိုမႈ၊ မနာလိုမႈ နဲက တျခားေသာ ေသာကအပူမီးေတြ ပါလာႏိုင္ပါတယ္.
. . ခ်စ္ေနရရင္ၿပီးေရာ ဆို ကာ ေမတၱာစစ္ေမတၱာမွန္နဲ႕ ခ်စ္တတ္ပါမွ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္. . .

အခ်စ္က က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုအက်ိဳးျပဳသလဲဆိုရင္. . .

    * အခ်စ္က နုပ်ိဳေစႏိုင္တယ္
    * အခ်စ္က အသက္ရွည္ေစႏိုင္တယ္
    * အခ်စ္က ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစႏိုင္တယ္
    * အခ်စ္က ေသြးတိုးကာကြယ္ေပးတယ္
    * အခ်စ္က ႏွလံုးအတြက္ ေကာင္းေစတယ္
    * အခ်စ္က ကိုလက္စထေရာပမာဏ ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္
    * အခ်စ္က နာက်င္မႈကို သက္သာေစႏိုင္တယ္.
    * အခ်စ္က ညဏ္ေကာင္းေစတယ္
    * အခ်စ္က စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစတယ္
    * အခ်စ္က က်န္းမာေရးအေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြ ကို ရေစႏို္င္တယ္တဲ့ . . . .


အဓိကကေတာ့ ဘာကာလာမွ မေရာ အခ်စ္သန္႕သန္႕ေလးနဲ႕ ခ်စ္တတ္ဖို႕ပါပဲ . . .
ပိုင္ဆိုင္လိုစိတ္ေတြက အပူမီးေတာက္ေလာင္ေစကာ အခ်စ္ကို အေရာင္ဆိုးလိုက္သလို ကိုယ္ခ်စ္ေနတဲ့ သူစိတ္ခ်မ္းသာ
ေပ်ာ္ရႊင္ေနတာကို ျမင္ရုံနဲ႕ ေက်နပ္ ပီတိစိတ္ေမြးပါ. . . . ေမတၱာစစ္ ေမတၱာမွန္နဲ႕ ခ်စ္တတ္ပါက စိတ္ခ်မ္းသာ
ကိုယ္က်န္းမာ ၿပီး ေလာကၾကီးက ေနေပ်ာ္လာပါလိမ့္မယ္ . . .

ေစာင့္ေမွ်ာ္ျခင္း

ေစာင့္ေမွ်ာ္ရတာက အက်င့္တစ္ခုလိုျဖစ္ေနခဲ့ၿပီ
ေစာင့္ေမွ်ာ္ရင္ ေရာက္လာလိမ့္မယ္လို႔ ခပ္ရိုးရိုးပဲ ေတြးထားခဲ့မိတယ္
ဒါေပမယ့္ ေစာင့္ေမွ်ာ္ရင္းနဲ႔
ေပ်ာ္ရႊင္ရမယ့္အေပ်ာ္ေတြကို ငါတို႔လက္လြတ္ခဲ့ၾကတယ္
လက္လြတ္ခဲ့ၿပီးမွ ဘာေၾကာင့္ အစကတည္းက မဖမ္းဆုပ္လိုက္သလ...ဲလို႔ ငါတို႔ေနာင္တရတယ္။
တကယ္ေတာ့
ေစာင့္ေမွ်ာ္တယ္ဆိုတာ နဂိုကတည္းက ရယ္စရာေကာင္းတဲ့အမွားတစ္ခုပါ
ေရာက္လာႏိုင္မွန္း၊ မေရာက္လာႏိုင္မွန္းမသိတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းတစ္ခုကို
ေစာင့္ေမွ်ာ္ဖို႔ ငါတို႔အက်င့္ပါေနခဲ့တယ္...
(99sanay)

အိမ္ေထာင္တစ္ခု

ဖတ္ခဲ့ဖူးတဲ့စာေလးတစ္ခုရိွခဲ့တယ္ အရမ္းသေဘာက်လို႕ျပန္share ေပးလိုက္ပါတယ္ ဘယ္သူေရးတာလဲေတာ့မမွတ္မိေတာ့ဘူး
ကိုယ့္ေရြးခ်ယ္မႈတစ္ခုက ကိုယ့္ဘ၀တစ္ခုလံဳးကို မသိမသာ ေျဖးေျဖးခ်င္းေျပာင္းလဲသြားႏုိင္တဲ့အရာ၊ ဘာေတြဘယ္လိုေျပာင္းလဲမယ္ဆိုတာ တိတိက်က်ဘယ္သူမ် မသိႏုိင္တဲ့အရာ၊ အေကာင္းဆုးဆိုတာကို ကိုယ္သတ္မွတ္တဲ့စံနဲ႕ လြပ္လပ္စြာေ၇ြးခ်ယ္ခြင့္လဲ ေပးထားတဲ့အရာ၊ အခ်စ္ဆိုတာကို ဓါးစာခံလုပ္ၿပီး ရဲရဲႀကီးစြန္႕စားၾကည့္ၾကတဲ့အရာ၊ ၿပီးသြားတဲ့အခါမွာ တိတ္ဆိတ္စြာ လူမသိ၊ သူမသိ တိတ္တိတ္ေလး ေၾကကြဲရတဲ့ ၊ ဒါမဟုတ္ ပြင့္လင္းစြာ ေပ်ာ္ရႊင္ခြင့္ရတဲ့အရာ၊ ဒါမွမဟုတ္မခ်ိသြားျဖဲ ျဖစ္ၾကရတဲ့ အရာ၊ ထိုထိုေသာ အရာမ်ား လူ႕ဘ၀ရဲ႕ တစ္ခုတည္းေသာ အရသာကေတာ့ အိမ္ေထာင္ေရးပါဘဲ တဲ့
ေယာက်ၤားေလးေရာ မိန္းကေလးေရာ ႏွစ္ေယာက္စလံုးက ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေက်ေက်နပ္နပ္ႀကီး (ေက်ေက်နပ္နပ္ႀကီး)သည္းခံခြင့္လႊတ္နားလည္ၾကမယ္ဆိုတဲ့ အခ်စ္မ်ိဳးနဲ႕ ခ်စ္ႏုိင္ၿပီ ဆိုမွ အိမ္ေထာင္ျပဳပါတဲ့.....

(၁) ၿပီးဆံုးသြားတဲ့စာမ်က္ႏွာကို ျပန္မလွန္ခ်င္ရင္ မလွန္တာက အေကာင္းဆံုးပဲ။ ဖုန္သလိပ္ေတြေၾကာင့္ မ်က္စိစပ္မွာ စိုးလို႔ပါ။

(၂) တကယ္လို႔ ေရြးခ်ယ္ခြင့္ရွိခဲ့ရင္ အမုန္းနဲ႔ အခ်စ္တစ္ခုကို အဆံုးမသတ္ပါနဲ႔။

(၃) ေနာင္တဆိုတာ စိတ္ဓာတ္ကိုအေႏွာင့္အယွက္ေပးတဲ့ ခံစားခ်က္တစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။ ေနာင္တဆိုတာ ဆံုးရႈံးမႈထက္ ပိုႀကီးတဲ့ဆံုးရႈံးမႈ၊ အမွားထက္ ပိုႀကီးတဲ့မွားယြင္းမႈျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ေတာ့မွ ေနာင္တ မရပါနဲ႔။

(၄) အခ်စ္က မီးအိမ္၊ သူငယ္ခ်င္းကအရိပ္ဆိုရင္ မီးၿငိမ္းသြားတဲ့အခါ သင့္ပတ္လည္မွာ အရိပ္ေတြပဲ က်န္ေနတာကို ေတြ႔ရလိမ့္မယ္။ သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ထိ သင့္ကို အားအင္ေတြေပးတဲ့သူျဖစ္တယ္။

(၅) အခ်စ္က ထမင္းျဖဴနဲ႔တူတယ္၊ ရိုမန္တစ္က စားပဲြခံုေပၚက ဟင္းနဲ႔တူတယ္။ ဆာေလာင္ေနခ်ိန္မွာ လူေတြက ထမင္းစားခ်င္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဗိုက္လည္းဝေရာ လူေတြက ဟင္းေကာင္းမေကာင္းဆိုတာကိုပဲ ေဆြးေႏြးၾကတယ္။ စားခဲ့တဲ့ထမင္းျဖဴရဲ႕အရသာကိုေတာ့ ဘယ္သူမွ သတိမရၾကဘူး။

(၆) ဘယ္သူမွ ကိုယ့္ကိုယ္ စိတ္ရႈပ္၊ စိတ္အေႏွာင့္ယွက္ေပးေနတာ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ္က တျခားလူရဲ႕စကား၊ တျခားလူရဲ႕ အျပဳအမႈနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ေပးေနတာျဖစ္တယ္။

(၇) ေအာင္ျမင္တဲ့လူတိုင္းမွာ စတင္ျခင္းဆိုတာရွိတယ္။ စတင္ရဲတဲ့သူကမွ ေအာင္ျမင္တဲ့လမ္းကို ရွာေတြ႔မွာျဖစ္တယ္။

(၈) ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ရွိသူ၊ အေဝးကိုလွမ္းျမင္တတ္သူေတြကို ေလာကႀကီးက အၿမဲလမ္းဖယ္ေပးတယ္။

(၉) ပတ္ဝန္းက်င္က ကိုယ့္စိတ္အလိုအတိုင္း ျဖစ္ေနမွာမဟုတ္ဘူး။ အဆိုးျမင္သူက ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ အထိန္းခ်ဳပ္ကို ခံရတယ္။ အေကာင္းျမင္သူက ပတ္ဝန္းက်င္ကို ထိန္းခ်ဳပ္တယ္။

(၁ဝ) မနာလို၊ ဝန္တိုတယ္ဆိုတာ ဓားတစ္လက္နဲ႔တူတယ္။ တျခားသူရဲ႕ေနာက္ေက်ာကုိ ထိုးရင္ထိုး မထိုးရင္ ကိုယ့္ရင္ကို ကိုယ္ျပန္ထိုးတယ္။

 (99sanay)

 

“ႏွစ္သက္တယ္”ဆိုတာ အခ်စ္ရဲ႕ခပ္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့အေရာင္ေလး
“ခ်စ္တယ္”ဆိုတာ ႏွစ္သက္တာရဲ႕ခပ္ရင့္ရင့္အေရာင္ေလးေပါ့။

အခ်စ္ေတြ အမ်ားၾကီးရလိုက္လို႔ ဘဝဟာ ျပီးျပည့္စံုသြားမွာ မဟုတ္ဘူး။
အခ်စ္ေတြ အမ်ားၾကီးေပးဆပ္လိုက္ရလို႔ ဘဝဟာ ပိုတန္ဖိုးရွိသြားတာ။

(99စေန)

ကိုယ့္ကိုစိတ္တို၊ ေဒါသထြက္ေအာင္လုပ္တဲ့လူက အေဝးကိုထြက္သြားခဲ့ၿပီ၊ ကိုယ္က ေနရာမွာရပ္ၿပီး သူ႔ကို ေဒါသထြက္ေနတုန္း...

တကယ္ေတာ့ "စိတ္တို၊ ေဒါသထြက္တယ္ဆိုတာ တစ္ျခားလူရဲ႕အမွားနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျပစ္ေပးေနတာပါ" တဲ့။

(99စေန)

ေနာက္တစ္ခါ ကြ်န္မငိုရေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး၊ ကို႕ေႀကာင့္ ေနာက္တစ္ခါ မ်က္ရည္က်ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး၊ ကြ်န္မသိပါတယ္။ ဘာေႀကာင့္လဲဆိုေတာ့ အခုခ်ိန္ကစျပီး ကြ်န္မမ်က္ရည္ေတြ ခန္းေျခာက္ကုန္ျပီဟု ကြ်န္မခံစားရလိုက္လို႔ပါပဲ......( ရတနာ )

နားလည္ေစခ်င္တယ္

 

ဆံုးရႈံးတယ္ဆိုတိုင္း သင္ဘယ္ေတာ့မွ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ေတာ့တာမဟုတ္ဘူး။
စိတ္ဓာတ္က်တယ္ဆိုတိုင္း သင့္ဘဝတစ္ခုလံုး ကံဆိုးမိုးေမွာင္က်သြားတာမဟုတ္ဘူး။
နာက်င္ဝမ္းနည္းတယ္ဆိုတိုင္း သင္မေပ်ာ္ပိုက္ႏိုင္ေတာ့တာ မဟုတ္ဘူး။
အကူအညီမဲ့တယ္ဆိုတိုင္း တေလာကလံုးက သင့္ကုိလ်စ္လ်ဴရႈလိုက္တာမဟုတ္ဘူး။

... တစ္ခါတေလမွာ...
သင့္ခံစားခ်က္၊ သင့္ထင္ျမင္ေတြးေတာခ်က္ေတြက
အမွန္တကယ္ျဖစ္ပ်က္ေနတာေတြနဲ႔ ထပ္တူက်မေနဘူးဆိုတာ သင္နားလည္ေစခ်င္ပါတယ္။

ငါသိခဲ့ၿပီ

လြမ္းရက္ေ၀့ရီ ေႏွာင္ႀကိဳးခ်ည္ ရင္မွာတမ္းတ သတိရ မေတြ႕တစ္ရက္ ေတြ႕တစ္ရက္မွာ မေတြ႕လဲခက္ ေတြ႕လဲခက္မို႕ စိတ္ဘ၀င္ မရႊင္ပ်ႏိုင္လို႕ ဒီရက္ေတြအတြင္းမွာေတာ့ ခ်စ္ျခင္းဆိုတဲ့ ေ၀ဒနာကို ငါနားလည္ႏိုင္ခဲ့ပါၿပီ....ေလ။

Good Night

 

ညနက္မွအိပ္ရာဝင္တဲ့ အက်င့္စဲြကပ္ေနၿပီ...
"ဂြတ္ႏိုက္... ေစာေစာအိပ္ေနာ္"လို႔ ႏႈတ္ဆက္တိုက္တြန္းတတ္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ကို ေစာင့္ေနခဲ့လို႔.....

ငါနင့္ကိုအရမ္းမလြမ္းပါဘူး

 

 

 

 

 

 

ငါနင့္ကို အရမ္းမလြမ္းပါဘူး.. မနက္ႏိုးလာတဲ့အခ်ိန္ ဖုန္းထဲမွာ နင့္မက္ေဆ့ရွိမရွိ ၾကည့္ရံုေလးပါပဲ။

ငါနင့္ကို အရမ္းမလြမ္းပါဘူး.. သီခ်င္းနားေထာင္တဲ့အခ်ိန္ စာသားတခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ နင့္ပံုရိပ္ကို ျမင္ေယာင္မိရံုေလးပါပဲ။
ငါနင့္ကို အရမ္းမလြမ္းပါဘူး.. အိပ္ရာကႏိုးလာတိုင္း နင့္ကိုအရင္ဆံုး သတိရမိရံုေလးပါပဲ။
... ငါနင့္ကို အရမ္းမလြမ္းပါဘူး.. နင့္ပံုစံ၊ နင့္အသံကို ျမင္ခ်င္ ၾကားခ်င္ရံုေလးပါပဲ။
ငါနင့္ကို အရမ္းမလြမ္းပါဘူး.. အိပ္မက္တိုင္းမွာ နင္အရိပ္ေတြရွိေနရံုေလးပါပဲ။
ငါနင့္ကို အရမ္းမလြမ္းပါဘူး.. ေန႔တိုင္း နင့္FB ထဲ ဝင္ၾကည့္ခ်င္မိရံုေလးပါပဲ။
ငါ နင့္ ကို အ ရမ္း မ လြမ္း ပါ ဘူး..............

(99sanay)

အခ်စ္ ခံစားခ်က္

 

 

 

 

သင့္ကိုတကယ္ခ်စ္တဲ့ မိန္းကေလးက
သူလိုခ်င္တာေတြ သိပ္မမ်ားဘူး
သူလိုခ်င္တာေတြက....

ကေရာ္ကပ်က္ အနမ္းမဟုတ္ဘူး
... ေလးနက္အေလးထားတဲ့ တည္ၿငိမ္ျခင္းျဖစ္တယ္။

ဖုန္းတစ္ခါ ေျပာရဖို႔မဟုတ္ဘူး
သင့္အသံကို သူၾကားခ်င္လို႔ျဖစ္တယ္။

ျဖစ္ကတတ္ဆန္းေပြ႔ဖက္တာ မဟုတ္ဘူး
စစ္မွန္တဲ့ ေႏြးေထြးမႈေလးရဖို႔ျဖစ္တယ္။

(၁ဝဝ)ကရက္ စိန္လက္စြပ္မဟုတ္ဘူး
ရိုးသားစစ္မွန္တဲ့ ႏွလံုးသားတစ္စံုပဲျဖစ္တယ္။

ခမ္းနားထည္ဝါတဲ့ တိုက္အိမ္ႀကီးမဟုတ္ဘူး
သင္နဲ႔အတူ ခ်မ္းေျမ့တဲ့မိသားစုေလး ပိုင္ဆိုင္ရဖို႔ျဖစ္တယ္။

ေငြေၾကးေတြျဖဳန္းတီးၿပီး ကမာၻပတ္ဖို႔မဟုတ္ဘူး
သင္နဲ႔စကၠန္႔တိုင္း ေနခ်င္တဲ့ဆႏၵပဲျဖစ္တယ္။

လက္ထပ္စာခ်ဳပ္တစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္ရဖို႔မဟုတ္ဘူး
သူ႔ကို တစ္သက္ သင္အေဖာ္ျပဳဖို႔ျဖစ္တယ္။

ႀကီးက်ယ္ခမ္းနားတဲ့ လက္ထပ္ပဲြတစ္ခုမဟုတ္ဘူး
သူ႔ကိုပဲ သင္ခ်စ္တဲ့ သက္ေသျဖစ္တယ္။

တကယ္ေတာ့ မိန္းကေလးေတြ လိုခ်င္တာ သိပ္မမ်ားပါဘူး
ဒါကို ေယာက္်ားေလးေတြ နားလည္ေပးသင့္တယ္။

(99sanay)